[일상생활 운동] 일상생활 속 운동으로 틈틈히 몸매가꾸기!
[일상생활 운동] 일상생활 속 운동으로 틈틈히 몸매가꾸기! 시간부족으로 운동을 못하고 계신가요? 일상생활 속 운동 소개해드릴께요~ 일상생활 속 운동을 통해 틈틈히 근육도 만들고 예쁜 몸대 가꿔보세요! 활동량을 늘리고 생활패턴을 조금씩 바꾸는 것만으로도 다이어트가 가능하답니다~! [일상생활 운동] 하루에 만보 걷게 해주는 쉬운 방법! 활동적이라고 볼 수 있는 기준치는 하루에 적어도 6천보 이상을 걷는 것. 하지만 앉아있는 시간이 많은 보통의 직장인들이라면 힘든 것이 사실이죠? 하루에 만보만 걸어도 각종 성인병은 물론, 스트레스 감소에도 좋고, 다이어트에 도움도 된답니다! 만보 걷게 해주는 쉬운 방법 알려드릴께요~ [일상생활 운동 - 만보걷기] 1. 대중교통을 이용해 출퇴근한다면 한 정류장 먼저 내려 회사와..
이야기
2011. 6. 1. 16:24