최은영미용실에서 추천하는 마음의다이어트!!
다이어트 세상에서 가장어렵고 힘든숙제~ 내몸에게 음식을 주지않는것 그게 다이어트~ 젠장 ~! 나에게는 먹고싶은 욕구들이 솟구친다. 하지만 방법은 없는게 아니다. 화내는것 보다는 여유로움으로 ... - 마음의 다이어트 - 1.뇌를 움직이기 (이유가 되는 일을하기) 2.부지런하기( 할일을 찾아움직인다 단 즐거운마음으로.. ) 3.길을가더라도 수동으로... (좀 거리가되는 장소도 차를가져가지말고 걷기) 4.집안 청소는 매일 (즐거운 마음으로) 5.스트레스는 금물 ☆ 6.음식은 현미와 두부를 맺어준다 (매일식단에) 7.세끼식사는 가볍게 한공기씩 저녁은 7시이전에~ 아침은꼭먹기.. 8.술을먹기전 밥을먹어둔다 그리고 술마실때는 아무리 맛난것이 있더라도 물로안주하기.. 9.아침과점심은 충분하게 저녁은 가볍게.. 10..
이야기
2011. 7. 7. 22:00